Reforzar nuestro sistema inmunólogico depurando nuestro cuerpo

Prevenir resfriados y catarros depurando nuestro cuerpo

Llega el invierno y con el los catarros, los resfriados y las gripes. Las estadísticas en España indican que cada adulto sufre 2 catarros al año. Esto solo ocurre cuando nuestro sistema inmune se encuentra debilitado, es decir que si nos alimentamos mal dormimos poco y no hacemos ejercicio, nuestro sistema inmunológico estará debilitado y sera mas propenso al ataque de los virus y microbios.

sistema inmunologico

Mejor prevenir que curar, reforzando nuestro sistema inmunólogico

Desde los principios de los tiempos  la necesidad de depurar nuestro cuerpo cada cierto tiempo es una de las mejores formas de mantener la salud y reforzar nuestro sistema inmunológico.

Eso de que “somos lo que comemos” no es una tontería, es una gran verdad, las personas que se alimentan mal engordan pero sobre todo intoxican su organismo.

Por lo tanto si nuestro sistema inmunológico esta funcionando al máximo sera menos factible que los virus, aunque estemos en contacto con ellos, tomen fuerza en nuestro cuerpo. Es importante entender que la razón por la que contraemos un catarro o resfriado es porque nuestro sistema inmunologico esta debilitado

 

Algunas opciones para desintoxicarnos naturalmente

  •  Jugo de pomelo, rico en vitamina C

Produce  una acción  favorable sobre el hígado, ayudando a que se active la digestión, ademas de eliminar  líquidos. Contiene  un elevado porcentaje en vitamina C, minerales, y vitaminas esenciales, que normalizarán el proceso metabólico. Para que su efecto sea optimo es mejor tomarlo en ayunas.

  •  Jugo de apio

zumo de apio

Estimula el hígado, los riñones y los pulmones, es también un excelente tónico para el sistema nervioso y las glándulas suprarrenales encargadas de regular la respuesta del estrés. Podemos combinarlo con manzanas o zanahorias y tomarlo entre horas.

  •  Ayuno parcial

Para hacer un ayuno parcial debemos eliminar de nuestra dieta por lo menos por 3 días, los alimentos que nos aportan toxinas, como el café, pastas, arroz, harinas, carne, embutido, alimentos fritos, alcohol y conservas.

  •  Depuración con Complementos alimenticios naturales

Una o dos veces al año podemos tomar complementos alimenticios naturales que tengan un gran poder depurador como los que contienen plantas como la alcachofera, el cardo mariano y jengibre, que desintoxican el organismo ya que limpian, depuran, drenan y regeneran las células hepáticas, ayudando así a reforzar el sistema inmunológico

 

  •  Depuración a base de infusiones

depurar nuestro organismo

Se trata de tomar durante 15 días una infusión de cardo mariano y menta antes de las comidas, y una de flores de camomila y semillas de anís después. Se dirige a personas con problemas de celulitis o para reforzar el sistema inmunológico.

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