Reforzar nuestro sistema inmunólogico depurando nuestro cuerpo

Prevenir resfriados y catarros depurando nuestro cuerpo

Llega el invierno y con el los catarros, los resfriados y las gripes. Las estadísticas en España indican que cada adulto sufre 2 catarros al año. Esto solo ocurre cuando nuestro sistema inmune se encuentra debilitado, es decir que si nos alimentamos mal dormimos poco y no hacemos ejercicio, nuestro sistema inmunológico estará debilitado y sera mas propenso al ataque de los virus y microbios.

sistema inmunologico

Mejor prevenir que curar, reforzando nuestro sistema inmunólogico

Desde los principios de los tiempos  la necesidad de depurar nuestro cuerpo cada cierto tiempo es una de las mejores formas de mantener la salud y reforzar nuestro sistema inmunológico.

Eso de que “somos lo que comemos” no es una tontería, es una gran verdad, las personas que se alimentan mal engordan pero sobre todo intoxican su organismo.

Por lo tanto si nuestro sistema inmunológico esta funcionando al máximo sera menos factible que los virus, aunque estemos en contacto con ellos, tomen fuerza en nuestro cuerpo. Es importante entender que la razón por la que contraemos un catarro o resfriado es porque nuestro sistema inmunologico esta debilitado

 

Algunas opciones para desintoxicarnos naturalmente

  •  Jugo de pomelo, rico en vitamina C

Produce  una acción  favorable sobre el hígado, ayudando a que se active la digestión, ademas de eliminar  líquidos. Contiene  un elevado porcentaje en vitamina C, minerales, y vitaminas esenciales, que normalizarán el proceso metabólico. Para que su efecto sea optimo es mejor tomarlo en ayunas.

  •  Jugo de apio

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Estimula el hígado, los riñones y los pulmones, es también un excelente tónico para el sistema nervioso y las glándulas suprarrenales encargadas de regular la respuesta del estrés. Podemos combinarlo con manzanas o zanahorias y tomarlo entre horas.

  •  Ayuno parcial

Para hacer un ayuno parcial debemos eliminar de nuestra dieta por lo menos por 3 días, los alimentos que nos aportan toxinas, como el café, pastas, arroz, harinas, carne, embutido, alimentos fritos, alcohol y conservas.

  •  Depuración con Complementos alimenticios naturales

Una o dos veces al año podemos tomar complementos alimenticios naturales que tengan un gran poder depurador como los que contienen plantas como la alcachofera, el cardo mariano y jengibre, que desintoxican el organismo ya que limpian, depuran, drenan y regeneran las células hepáticas, ayudando así a reforzar el sistema inmunológico

 

  •  Depuración a base de infusiones

depurar nuestro organismo

Se trata de tomar durante 15 días una infusión de cardo mariano y menta antes de las comidas, y una de flores de camomila y semillas de anís después. Se dirige a personas con problemas de celulitis o para reforzar el sistema inmunológico.

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DESINTOXICACION DE HIGADO CON REMEDIOS CACEROS

El hígado es el sistema de filtración del cuerpo: es el principal encargado de filtrar los desechos de la sangre para prevenir muchas enfermedades. Por eso, es importante que funcione correctamente, de forma que una limpieza completa del hígado puede ser necesaria. Para saberlo, no hace falta más que mirar tus uñas: si están blandas, agrietadas o machadas, puede que sea necesario que busques un remedio casero para desintoxicar el hígado.

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Beneficios de la limpieza de hígado

Desintoxicar el hígado ayuda a la salud en general, ya que permite que el corazón y el sistema cardiovascular bombeen sangre de forma más eficiente; además, el hígado provee los nutrientes necesarios para que los ligamentos y tendones estén saludables, y mantiene el balance necesario en el cuerpo.

Evita desintoxicar el hígado si estás tomando medicación para algún problema del mismo o si estás embarazada; también si tienes diabetes, el azúcar baja, un problema en el corazón o un desorden alimenticio.

Tras una limpieza de hígado sentirás más energía; a su vez es importante que bebamos diez vasos de agua al día para potenciar los efectos de la desintoxicación y evitar problemas secundarios.

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Cambios en la dieta

Es posible desintoxicar el hígado con una dieta específica: por ejemplo, incluyendo en las bebidas cuatro cucharadas de sales de Epsom; o consumiendo, frescas o en jugo, uvas y limones -una cuarta taza de jugo de limón con media taza de jugo de uva es suficiente-.

Una dieta desintoxicante suele eliminar los alimentos de donde provienen las toxinas mayores, en general suelen ser dietas líquidas o con alto contenido de frutas y verduras. En ocasiones también se agregan otras actividades depurativas, como el ejercicio o el sauna.

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Cambios en el estilo de vida

Hay cosas que podemos hacer para evitar que nuestro hígado se intoxique, cambios en el estilo de vida simples y que pueden generar grandes beneficios: masticar bien la comida, practicar ejercicio regularmente, sudar para eliminar toxinas rápidamente, mantener la salud intestinal, evitar fumar, utilizar productos de higiene personal libres de químicos.

Remedios para desintoxicar el hígado

Existen diversos remedios caseros para desintoxicar el hígado: hierbas, suplementos homeopáticos y otros remedios pueden curar el daño ya hecho y prevenir mayores problemas.

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Por ejemplo, el cardo combate la oxidación y el daño de los radicales libres; mientras que la raíz de bardana limpia el hígado. El té verde, por su parte, ayuda a que el hígado funcione mejor gracias a las catequinas que contiene. Otros potentes desintoxicantes son el diente de león, el aloe vera, el carbón activado y la caña de azúcar

La cúrcuma alivia la inflamación y los síntomas de la cirrosis, la canela reduce las posibilidades de padecer hígado graso. Para facilitar la digestión podemos masticar semillas de hinojo o leche con cúrcuma en polvo.

 

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Alimentos naturales para limpiar el hígado

Los carótenos naturales en los vegetales ayudan a limpiar y reparar las paredes del hígado. Algunos alimentos que ayudan a la salud y regeneración de sus células son beneficiosos en la desintoxicación y reconstrucción del tejido hepático, ayudan al hígado en la filtración de la sangre.

Combate metales pesados y aumentan los niveles de oxígeno en la sangre (lee más sobre alimentos que eliminan plomo, mercurio y otras toxinas en el cuepro):

  • Calabaza de castilla
  • Vegetales de hojas verdes
  • Zanahorias
  • Jugo de betabel
  • Té de diente de león
  • Cardo mariano
  • Crisantemo o melisa
  • Las uvas rojas, principalmente sus semillas.
  • La clorofila. Abunda en los vegetales de color verde oscuro, como el brócoli, las espinacas o la alfalfa. También se puede consumir como suplemento alimenticio.

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El diente de león y el regaliz se encuentran en la mayoría de los tratamientos para limpiar el hígado debido a su eficacia. Afortunadamente, los puedes conseguir en herbolarias o tiendas naturistas de forma muy económica.

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Eliminar cálculos y piedras hepáticas

Así como la vesícula, el hígado también contiene piedras y cálculos, incluso con mayor frecuencia. Al ser más grande, suele soportarlas sin necesitar una operación, pero su capacidad disminuye.

Es importante que, si se realiza una limpieza hepática con remedios naturales, se cuente con la aprobación y supervisión de un médico experto. También debe acompañarse el tratamiento con hidroterapia de colon, ya que las toxinas expulsadas se acumulan en las paredes intestinales, causando bloqueos y reinserción en el torrente sanguíneo.

Nuestro organismo no está diseñado para la cantidad de toxinas que la vida y dieta modernas le imponen, así tampoco puede lidiar sin ayuda con estas toxinas cuando tratamos de eliminarlas. Si realizas una limpieza hepática, procura apoyar a tu cuerpo con el descanso adecuado y una dieta ligera.

Los ingredientes más recurridos en la medicina alternativa para una desintoxicación hepática son:

El sulfato de magnesio se utiliza como laxante seguro para mujeres embarazadas (conoce otros padecimientos comunes de mujeres embarazadas y remedios naturales recomendados)

Es un relajante muscular y desinflamatorio. Sus usos médicos reconocidos incluyen tratamiento de calambres y uñas encarnadas.

  • Jugo de manzana. Con su alto contenido de ácido málico el jugo de manzana, fresco y orgánico, ayuda a ablandar los cálculos del hígado y la vesícula biliar. Puedes tomar un litro diario durante una semana para que el resto del tratamiento sea más sencillo.
  • Sales de Epsom. Se trata de sulfato de magnesio, también conocido como sal inglesa o de higuera. Debido a que no existe literatura médica que testifique su eficacia en el tratamiento de cálculos hepáticos, las dosis varían entre terapistas. Lo más conveniente es no exceder de una cucharada disuelta en un vaso de agua en periodos de 4 horas y no tomas más de 4 vasos. El tratamiento puede repetirse después de un mes.
  • Colónicos. Existen múltiples beneficios de la hidroterapia de colon, tantos que es una pena que los prejuicios de la cultura los hayan abolido como un tratamiento casero cotidiano. Acompañados de un ayuno controlado han sido considerados a lo largo de la historia como una de las mejores terapias de sanación, virtualmente de cualquier padecimiento.

Recuerde que ninguno de estos suplementos naturales ni métodos de limpieza sustituye el consejo de un profesional. No se deben utilizar en sustituto de medicamentos ni como único tratamiento para enfermedades de hígado sin la supervisión de un médico calificado.

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