DEPURAR EL ORGANISMO DE FORMA NATURAL

Para activar los mecanismos naturales de limpieza que tiene nuestro organismo, debemos depurar el organismo de forma natural.

Si fumamos o abusamos del alcohol. Si consumimos demasiadas proteínas animales y grasas.Si tenemos las defensas bajas, estreñimiento, hinchazón, fatiga, irritabilidad y piel macilenta, es imprescindible depurar el organismo de forma natural

Cambiando algunos hábitos y añadiendo algunos de los alimentos que indicamos a continuación podemos depurar el organismo de forma natural

ALCACHOFERA

Esta planta estimula el trabajo de los riñones y del hígado, los dos órganos depuradores por excelencia. La toma de 1-2 infusiones de hojas de alcachofera al día ayuda a combatir la molesta sensación de hinchazón y a reducir el daño que los tóxicos (grasas, alcohol, exceso de dulces, etc) provocan en el hígado. Al estimular la bilis, la alcachofera también mejora la digestión y acelera el tránsito intestinal. Depur Plus de Mundo Natural es un suplemento natural indicado para desintoxicar el organismo ya que limpia, depura, drena y regenera las células hepáticas que contiene alcachofera entre sus principios activos

HINOJO EN LA ENSALADA

El bulbo de hinojo es uno de los vegetales más ricos en potasio, un mineral que aumenta la producción de orina y, con ello, la capacidad de arrastre de las sustancias de desecho de la sangre, entre ellas, el ácido úrico. Además de incluir el hinojo y otros alimentos de similar acción como el pepino, los rabanitos y los germinados, aliña la ensalada con zumo de limón.

JUGO DE ORTIGA

El jugo de Ortiga deshidratado (1 comprimido diario con cada comida principal) actúa como un excelente depurativo natural, debido a su aporte en clorofila, el pigmento que tiñe de verde los vegetales. Las personas que siguen una dieta pobre en verduras, hortalizas y frutas harán muy bien en tomar este suplemento o bien reforzar la ingesta de estos alimentos.

SENCILLAS MEDIDAS DIETETICAS PARA DEPURAR EL ORGANISMO DE FORMA NATURAL

.Más líquidos

Tomar entre 1,5 y 2 litros de líquidos al día haceque la piel este más bonita y luminosa,  Nos hace sentir más ligeros ya que facilita el trabajo de todos nuestros órganos, en especial, el de los riñones y el del intestino. Para alcanzar esta meta, toma varios vasos de agua al día, infusiones, jugos vegetales sin sal añadida, zumos de fruta natural sin azúcar, caldos vegetales, etc.

Más pescado

Intentar que la mayor parte de las proteínas que consumimos procedan del pescado, la carne de ave y la combinación de legumbres y cereales, mantendrá a raya la celulitis y el sobrepeso. Las carnes vegetales como el tofu, seitán, etc, son tan válidas como las animales.

Reducir el consumo de carne roja al máximo y evitar el consumo de platos precocinados, carne procesada, conservas, snacks salados y fritos

Más frutas y hortalizas para depurar el organismo de forma natural

El cuerpo se mantendrá más libre de toxinas si comemos tres piezas de fruta al dia(las más depurativas son las cerezas, las fresas, la manzana, el melón y la piña), una ensalada y una ración de verduras y hortalizas.