¿Por que una dieta de desintoxicación?

Dos veces al año (aconsejable, en primavera y otoño) es conveniente hacer una dieta de desintoxicación con remedios naturales. Un remedio eficaz es el jugo puro de aloe vera, tomado cada (20 ml). La piel es un reflejo de nuestro interior. Por ejemplo, la aparición de acné es una señal de que el hígado necesita depurarse. En este caso, la planta de la bardana es de una gran ayuda, y se puede encontrar en forma de gotas o pastillas en parafarmacias y herbolarios. Otro aliado natural es el té.

¿Cuando es el mejor momento para una dieta de desintoxicación?

El mejor momento para depurar el organismo es al inicio de una dieta de adelgazamiento, ya que de esta manera le daremos mas impulso.

¿Por que en Primavera y otoño?

en primavera, una dieta depurativa nos ayuda a eliminar los kilos ganados por el frío. Mientras, que  en otoño, nos ayuda a revitalizar el sistema inmune (aumentar las defensas) y prevenir mejor las enfermedades más comunes del invierno.

Después de los periodos vacacionales (en los que hay tendencia a relajar los hábitos dietéticos) también es buen momento para realizar una dieta de desintoxicación.

cómo hacer bien una dieta de desintoxicación

1. Primero hay que tener en cuenta si tenemos alguna intolerancia alimentaria. Esto es importante ya que puede dificultar el proceso digestivo y la eliminación de sustancias no deseadas. Eliminar durante un tiempo determinado el consumo del alimento o sustancia que provoca la intolerancia mejora el proceso digestivo, elimina líquidos y reduce la hinchazón.
2. Durante el primer de día de la dieta de desintoxicación conviene comer solo frutas (salvo plátanos) y beber, al menos, 1,5 litros de agua. De esta manera se limpia el intestino.
3. Durante el segundo día conviene tomar té o jarabe de arce verde, sin azúcar para drenar las toxinas.
4. El tercer día, comer sólo verduras crudas y cocidas, y beber al menos 1,5 litros de agua. De esta manera, se remineraliza el intestino.
5. El cuarto día, comer sólo sopa sin pasta o patatas también para remineralizar el cuerpo.
6. El quinto día ya podemos introducir pan, pasta, cereales y, posteriormente, pescado, carne y huevos.

Para desintoxicar el organismo y eliminar las toxinas acumuladas, se debe seguir una dieta de desintoxicación específica durante unos días. Una dieta para depurar el organismo, y eliminar los líquidos retenidos que se puede complementar con suplementos naturales como Depur Plus de Mundo Natural. Depur Plus esta indicado para desintoxicar el organismo , ya que limpia, depura, drena y regenera las células hepáticas.

Ejemplo de dieta de desintoxicacion

• Desayuno: Batido preparado con un vaso de leche descremada (200 ml), una manzana verde y la mitad de un plátano; y una taza de té verde.
• A media mañana: Un yogur bajo en grasa (125 g), y una taza de té verde.
• Comida: 160 gramos de jamón cocido, ensalada de alcachofas aderezadas con una cucharada de aceite de oliva virgen extra; una rebanada de pan (30 g) y una taza de té verde.
• Merienda: Una rodaja de piña fresca y una taza de té verde.
• Cena: Un plato de ensalada verde mixta aderezada con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra y zumo de limón; 150 gramos de perca asada (pescado blanco con muy poca grasa), aderezado con zumo de limón; un plato de puerros con 1 cucharada de aceite extra virgen de oliva, y 2 rodajas de piña fresca

Tomar, al levantarnos, un vaso de agua a temperatura ambiente con un chorro de zumo de limón y Combinar el consumo de verduras con el té verde durante la dieta de desintoxicación ya que es una manera muy eficaz de depurar y eliminar toxinas. De hecho, deben ser la base de una dieta depurativa para el hígado también se pueden incluir zanahorias o calabaza en la comida o en la cena.

Durante estos días de dieta de desintoxicación  hay que evitar los dulces. Por el contrario, hay que aumentar la ingesta de agua.